Les situations pour lesquelles je peux vous accompagner
Quand un événement du passé continue d’agir sur votre quotidien
Certaines expériences de vie marquent une rupture : il y a eu un avant et un après.
Même lorsque l’on a le sentiment d’avoir avancé, un souvenir, une situation ou une émotion peuvent continuer à déclencher du stress, de l’angoisse, de l’évitement ou un sentiment de blocage.
L’EMDR est une approche qui permet de désensibiliser ces réactions afin qu’elles cessent d’interférer avec votre quotidien.
Accident
Agression physique
Arnaque ou escroquerie
Attentat
Catastrophe naturelle
Discrimination
Féminicide / homicide
Guerre
Harcèlement moral / sexuel
Inceste
Maltraitance
Maladie
Suicide / tentative de suicide
Violences conjugales / intrafamiliales
Violences institutionnelles / judiciaires
Violences sexuelles
Vol / cambriolage / vandalisme
Cette liste n’est évidemment pas exhaustive
Cette approche peut être indiquée si vous :
avez vécu un événement précis encore très présent émotionnellement,
ressentez une réaction de stress ou d’angoisse disproportionnée,
évitez certaines situations, événements, lieux,
avez l’impression qu’un souvenir ou une expérience continue de vous bloquer.
Il n’est pas nécessaire de “revenir en détail” sur votre histoire pour bénéficier de l’EMDR.
Le travail se fait de manière ciblée, progressive et sécurisée.
À qui s’adresse l’EMDR ?
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode développée en 1987 par Francine Shapiro, psychologue et chercheuse au Mental Research Institute à Palo Alto, fondée sur la stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, sons ou tapotements).
Elle vise à aider le cerveau à retraiter certaines informations “non digérées”, afin que le souvenir perde sa charge émotionnelle et devienne neutre.
L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de vous permettre d’y repenser sans qu’il ne prenne toute la place.
Comment je pratique l’EMDR ?
Je propose des séances d’EMDR ciblées, dans un cadre clair et limité.
Concrètement :
nous définissons ensemble un objectif précis,
je m’assure que vous disposez des ressources nécessaires pour vivre la séance en sécurité,
le travail se fait à votre rythme.
Les protocoles utilisés sont adaptés à votre situation toujours dans le respect de votre fenêtre de tolérance.
Ce que permet l’EMDR
Les séances permettent :
une diminution nette de l’intensité émotionnelle,
un apaisement du système nerveux,
une sensation de soulagement ou de “dégagement”,
un retour à plus de stabilité intérieure.
Pour certaines personnes, ce travail ciblé suffit.
Pour d’autres, il ouvre ensuite la voie à une réflexion plus large sur leurs choix, leur trajectoire ou leur avenir, dans le cadre d’un processus de coaching de résilience.
Durée : 3 à 6 séances en moyenne
Organisation : 100% visio
Durée des séances : 1 h à 1h30
Fréquence : idéalement d’une semaine sur l’autre, pour consolider le travail effectué et faciliter l’intégration dans le quotidien.
Déroulement de l’accompagnement
Un protocole précis pour vous libérer
Pourquoi me faire confiance ?
Je suis coach professionnelle et coach de vie certifiée, spécialisée dans l’accompagnement du traumatisme (“trauma-informed” coaching) et praticienne en EMDR.
Grâce à cette expertise, je sais identifier les signes, les symptômes et les impacts qu’un traumatisme peut avoir sur votre vie personnelle, émotionnelle et relationnelle afin de vous proposer un accompagnement ciblé et adapté à votre situation.
Ma mission est de vous offrir un accompagnement profondément humain, orienté vers des solutions concrètes, dont l’objectif est de vous redonner du choix, de la clarté et de l’autonomie sur votre bien-être et votre avenir.
Je suis convaincue que vous possédez déjà les ressources nécessaires pour avancer. Mon rôle est de vous aider à les mobiliser et à les intégrer, pour retrouver votre capacité d’agir et poursuivre votre chemin de manière autonome.
FAQ sur l’EMDR
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Non, pas dans le cadre de mon accompagnement.
Je ne propose pas de psychothérapie, ni de suivi thérapeutique au long cours, ni de diagnostic psychologique ou psychiatrique.
L’EMDR est utilisée ici comme un outil ponctuel, au service de votre mieux-être et de votre capacité à avancer.La pratique de l’EMDR n’est pas réservée à un titre professionnel réglementé.
Elle peut être proposée par des professionnels formés, dans le respect de leur cadre d’exercice et de leurs responsabilités.J’exerce cette approche dans un cadre clair et déontologique, sans usage de titre réglementé, et en respectant les obligations professionnelles en vigueur.
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Le travail en EMDR peut être mobilisant et parfois inconfortable, car il sollicite des expériences émotionnelles significatives.
Il se déroule toutefois dans un cadre sécurisé, structuré et respectueux de votre fenêtre de tolérance, avec des temps d’effort et des temps de relâchement.
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Non.
L’EMDR ne se substitue en aucun cas à un acte ou à un traitement médical, dont elle peut être complémentaire dans certains contextes.
Si une situation nécessite un suivi spécifique, je vous orienterai vers un·e professionnel·le de santé compétent·e. -
Non. Je propose uniquement des séances d’EMDR et de coaching en visio. Ces salles virtuelles sont sécurisées, et seuls vous et moi y avons accès. Tous les outils et techniques que j’utilise sont efficaces à distance.
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Oui, bien sûr. J’utilise des outils sécurisés pour organiser mes séances en visio. Les seules personnes qui peuvent y accéder sont vous et moi. Je mets tout en place pour créer un environnement sécurisant et confidentiel.
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Non.
Les séances d’EMDR proposées ici ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Elles s’inscrivent dans un cadre d’accompagnement non médical.
Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle au titre du “bien-être” ou de l’accompagnement individuel. Je vous invite à vous renseigner directement auprès de la vôtre.