Séances EMDR

Quand un événement du passé continue d’agir sur votre quotidien

Certaines expériences de vie marquent une rupture : il y a eu un avant et un après.
Même lorsque l’on a le sentiment d’avoir avancé, un souvenir, une situation ou une émotion peuvent continuer à déclencher du stress, de l’angoisse, de l’évitement ou un sentiment de blocage.

L’EMDR est une approche qui permet de désensibiliser ces réactions afin qu’elles cessent d’interférer avec votre quotidien.

Certaines expériences peuvent laisser une empreinte durable :

  • Accident

  • Agression physique

  • Arnaque ou escroquerie

  • Attentat

  • Catastrophe naturelle

  • Discrimination

  • Féminicide / homicide

  • Guerre

  • Harcèlement moral / sexuel

  • Inceste

  • Maltraitance

  • Maladie

  • Suicide / tentative de suicide

  • Violences conjugales / intrafamiliales

  • Violences institutionnelles / judiciaires

  • Violences sexuelles

  • Vol / cambriolage / vandalisme

À qui s’adresse l’EMDR ?

Cette approche peut être indiquée si vous :

  • avez vécu un événement précis encore très présent émotionnellement,

  • ressentez une réaction de stress ou d’angoisse disproportionnée,

  • évitez certaines situations, événements, lieux,

  • avez l’impression qu’un souvenir ou une expérience continue de vous bloquer.

Il n’est pas nécessaire de “revenir en détail” sur votre histoire pour bénéficier de l’EMDR.

Le travail se fait de manière ciblée, progressive et sécurisée.

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode développée en 1987 par Francine Shapiro, psychologue et chercheuse au Mental Research Institute de Palo Alto.

Elle repose sur la stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, sons ou tapotements).

Cette approche permet au cerveau de retraiter certaines informations “non digérées”, afin que le souvenir perde sa charge émotionnelle.

L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de vous permettre d’y repenser sans que celui-ci ne déclenche la même réaction émotionnelle.

Déroulement de l’accompagnement

Un protocole précis pour vous libérer

  • Durée : 1h15

  • Fréquence : généralement toutes les une à deux semaines

    Nombre de séances : 3 à 6 séances en moyenne

  • Les séances ont lieu en visio ou à domicile

Ce que permet l’EMDR

Les séances permettent :

  • une diminution de l’intensité émotionnelle

  • un apaisement du système nerveux

  • une sensation de soulagement

  • un retour à plus de stabilité intérieure

Pour certaines personnes, ce travail ciblé suffit.

Pour d’autres, il peut ouvrir la voie à un accompagnement plus approfondi, notamment dans le cadre d’un coaching.

Prendre rendez-vous

Pourquoi me faire confiance ?

Je suis coach de vie et coach professionnelle certifiée RNCP et praticienne en EMDR, et j’accompagne les personnes qui traversent une période de blocage, de transition, ou qui ressentent le besoin de faire le point sur leur situation personnelle ou professionnelle.

Mon approche s’appuie à la fois sur le coaching et l’EMDR, et permet de comprendre ce qui vous freine, retrouver de la clarté, et avancer de manière concrète.

Je vous propose un cadre structuré, confidentiel et sans jugement, pour vous aider à prendre du recul, clarifier vos choix, et retrouver une capacité d’action.

Mon objectif est de vous aider à retrouver une direction plus claire et avancer de manière plus autonome.

FAQ sur l’EMDR

  • Non, pas dans le cadre de mon accompagnement.

    Je ne propose pas de psychothérapie, ni de suivi thérapeutique au long cours, ni de diagnostic psychologique ou psychiatrique.
    L’EMDR est utilisée ici comme un outil ponctuel, au service de votre mieux-être et de votre capacité à avancer.

    La pratique de l’EMDR n’est pas réservée à un titre professionnel réglementé.
    Elle peut être proposée par des professionnels formés, dans le respect de leur cadre d’exercice et de leurs responsabilités.

    J’exerce cette approche dans un cadre clair et déontologique, sans usage de titre réglementé, et en respectant les obligations professionnelles en vigueur.

  • Le travail en EMDR peut être mobilisant et parfois inconfortable, car il sollicite des expériences émotionnelles significatives.

    Il se déroule toutefois dans un cadre sécurisé, structuré et respectueux de votre fenêtre de tolérance, avec des temps d’effort et des temps de relâchement.

  • Non.

    L’EMDR ne se substitue en aucun cas à un acte ou à un traitement médical, dont elle peut être complémentaire dans certains contextes.
    Si une situation nécessite un suivi spécifique, je vous orienterai vers un·e professionnel·le de santé compétent·e.

  • Non. Je propose uniquement des séances d’EMDR et de coaching en visio. Ces salles virtuelles sont sécurisées, et seuls vous et moi y avons accès. Tous les outils et techniques que j’utilise sont efficaces à distance.

  • Oui, bien sûr. J’utilise des outils sécurisés pour organiser mes séances en visio. Les seules personnes qui peuvent y accéder sont vous et moi. Je mets tout en place pour créer un environnement sécurisant et confidentiel.

  • Non.

    Les séances d’EMDR proposées ici ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Elles s’inscrivent dans un cadre d’accompagnement non médical.

    Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle au titre du “bien-être” ou de l’accompagnement individuel. Je vous invite à vous renseigner directement auprès de la vôtre.