Séances EMDR
Quand un événement du passé continue d’agir sur votre quotidien
Certaines expériences de vie marquent une rupture : il y a eu un avant et un après.
Même lorsque l’on a le sentiment d’avoir avancé, un souvenir, une situation ou une émotion peuvent continuer à déclencher du stress, de l’angoisse, de l’évitement ou un sentiment de blocage.
L’EMDR est une approche qui permet de désensibiliser ces réactions afin qu’elles cessent d’interférer avec votre quotidien.
Certaines expériences peuvent laisser une empreinte durable :
Accident
Agression physique
Arnaque ou escroquerie
Attentat
Catastrophe naturelle
Deuil
Discrimination
Féminicide / homicide
Guerre
Harcèlement moral / sexuel / cyberharcèlement
Maltraitance
Maladie
Séquestration / home-jacking
Violences conjugales / intrafamiliales
Violences institutionnelles / judiciaires
Violences sexuelles / inceste
Vol / cambriolage / vandalisme
À qui s’adresse l’EMDR ?
Cette approche peut être indiquée si vous :
avez vécu un événement précis encore très présent émotionnellement,
ressentez une réaction de stress ou d’angoisse disproportionnée,
évitez certaines situations, événements, lieux,
avez l’impression qu’un souvenir ou une expérience continue de vous bloquer.
Il n’est pas nécessaire de “revenir en détail” sur votre histoire pour bénéficier de l’EMDR.
Le travail se fait de manière ciblée, progressive et sécurisée.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode développée en 1987 par Francine Shapiro, psychologue et chercheuse au Mental Research Institute de Palo Alto.
Elle repose sur la stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, sons ou tapotements).
Cette approche permet au cerveau de retraiter certaines informations “non digérées”, afin que le souvenir perde sa charge émotionnelle.
L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de vous permettre d’y repenser sans que celui-ci ne déclenche la même réaction émotionnelle.
Ce que permet l’EMDR
Les séances permettent :
une diminution de l’intensité émotionnelle
un apaisement du système nerveux
une sensation de soulagement
un retour à plus de stabilité intérieure
Pour certaines personnes, ce travail ciblé suffit.
Pour d’autres, il peut ouvrir la voie à un accompagnement plus approfondi, notamment dans le cadre d’un coaching.
Déroulement de l’accompagnement
Un protocole précis et efficace pour vous libérer
Durée : 1h15
Fréquence : généralement toutes les une à deux semaines
Nombre de séances : 3 à 6 séances en moyenne
Les séances peuvent avoir lieu :
en ligne (EMDR en visio)
à domicile, en Essonne (91)
Je me déplace à Sainte-Geneviève-des-Bois, Morsang-sur-Orge, Villemoisson-sur-Orge, Longpont-sur-Orge et Saint-Michel-sur-Orge.
Pourquoi me faire confiance ?
Je suis coach professionnelle certifiée RNCP, et j’accompagne les personnes qui traversent une période de blocage, de transition, ou qui ressentent le besoin de faire le point sur leur situation personnelle ou professionnelle.
Mon approche s’appuie à la fois sur le coaching, les TCC et l’EMDR, et permet de comprendre ce qui vous freine, retrouver de la clarté, et avancer de manière concrète.
Je vous propose un cadre structuré, confidentiel et sans jugement, pour vous aider à prendre du recul, clarifier vos choix, et retrouver une capacité d’action.
Mon objectif est de vous aider à retrouver une direction plus claire et avancer de manière plus autonome
FAQ sur l’EMDR
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Le travail en EMDR peut être mobilisant et parfois inconfortable, car il sollicite des expériences émotionnelles significatives.
Il se déroule toutefois dans un cadre sécurisé, structuré et respectueux de votre fenêtre de tolérance, avec des temps d’effort et des temps de relâchement.
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Non.
L’EMDR ne se substitue en aucun cas à un acte ou à un traitement médical, dont elle peut être complémentaire dans certains contextes.
Si une situation nécessite un suivi spécifique, je vous orienterai vers un·e professionnel·le de santé compétent·e. -
Oui, bien sûr. J’utilise des outils sécurisés pour organiser mes séances en visio. Les seules personnes qui peuvent y accéder sont vous et moi. Je mets tout en place pour créer un environnement sécurisant et confidentiel.
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Non.
Les séances d’EMDR proposées ici ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Elles s’inscrivent dans un cadre d’accompagnement non médical.
Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle au titre du “bien-être” ou de l’accompagnement individuel. Je vous invite à vous renseigner directement auprès de la vôtre.