Qui suis-je ?

Mon parcours

Un principe simple guide ma pratique : il n'est jamais trop tard pour se comprendre, aller mieux et avancer.

La vie a peut-être mis sur votre route un événement difficile, ou vous a progressivement éloigné·e de ce qui comptait pour vous.

Je sais ce que cela représente.

J’ai moi aussi connu une période où je me sentais perdue, épuisée, coincée dans une vie qui ne me ressemblait plus.

Pendant 10 ans, j’ai évolué dans des environnements exigeants, notamment dans la Tech, le conseil et le secteur public. J’avais des responsabilités, je manageais des équipes et pilotais des projets.

Extérieurement, tout semblait aller bien.

Et pourtant, à 35 ans, mon corps et ma tête ont dit stop. Le stress accumulé pendant des années avait effacé qui j’étais au fond, je ne me reconnaissais plus.

J'ai d'abord été accompagnée sur le plan médical et thérapeutique. Comprendre ce qui s'était joué en moi et apaiser ce qui devait l'être m'a permis de me reconstruire en profondeur.

Le coaching est venu ensuite prolonger ce chemin, en m'aidant à répondre à la question qui restait ouverte : qu'est-ce que je veux vraiment ?

Cet accompagnement, dans son ensemble, a marqué un tournant. Il m'a permis de retrouver de la clarté, du sens, de reprendre ma place et de faire des choix plus alignés.

Surtout, il m'a appris une chose qui guide aujourd'hui ma pratique : on peut comprendre ce qui se joue en soi et en sortir concrètement, sans y passer des années. C'est exactement ce que je propose désormais à celles et ceux que j'accompagne.

J'ai choisi de me former pour offrir cela à mon tour : accompagner les personnes qui traversent le contrecoup d'un événement difficile, des périodes de grande anxiété, de doute, de transition ou de stress.

C'est devenu mon métier, à travers l'EMDR, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et le coaching.

Mes engagements

Je propose un espace de parole respectueux, confidentiel et inclusif, dans lequel vous pouvez vous exprimer librement.

Mon approche repose sur :

Écoute

J’écoute vraiment.

Cela peut paraître simple, mais une présence entière, attentive, sans distraction et sans jugement, est rare.

Je suis là pour entendre ce que vous vivez, ce que vous pensez, ce que vous ressentez et la logique de ce que vous avez mis en place jusqu’ici.

Je pars du principe que vous avez pris, à chaque étape, les meilleures décisions possibles avec les ressources, les contraintes et les repères que vous aviez à ce moment-là.

On ne se lève pas un matin en se disant :
« Aujourd’hui, je vais prendre une mauvaise décision. »

Si vous pouvez aujourd’hui regarder certaines choses autrement, c’est aussi parce que vous avez désormais plus de recul, plus de conscience, ou simplement un autre point de vue sur votre situation.

Cette écoute implique, de ma part, un regard profondément respectueux sur votre parcours et sur qui vous êtes.

Safe space

Ce que vous me confiez reste strictement confidentiel. C'est le cadre de base de mon travail, et la condition d'un espace où vous pouvez parler librement.

Je veille aussi à proposer un espace où vous n'avez pas à vous justifier de ce que vous ressentez ou de ce que vous vivez. Vous n'avez pas besoin que “ce soit grave” pour avoir le droit d'être accompagné·e.

Votre histoire, votre parcours et votre rythme y ont toute leur place, dans un cadre respectueux et sans jugement.

Intégrité

Je respecte une déontologie professionnelle, ainsi qu’un cadre clair.

Cela implique de ne pas vous promettre ce que je ne peux pas tenir, de respecter votre rythme, et de reconnaître aussi les limites de mon champ d’intervention.

Je veille à ce que l’accompagnement reste ajusté à votre situation et limité dans le temps, avec une attention portée à votre autonomie.

Si je pense que mon accompagnement n’est pas adapté à votre situation, je vous le dirai et pourrai vous orienter vers un·e autre professionnel·le si nécessaire.

Ma formation

Je suis praticienne en EMDR et en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), et Coach Professionnelle certifiée RNCP.

Pour vous offrir un accompagnement complet et pertinent, je me forme en continu à de nouvelles techniques et outils.

Dans un souci de professionnalisme, ma pratique respecte la Charte éthique du Comité d'éthique du coaching.

Je suis également supervisée et engagée dans une démarche continue de formation et d'analyse de pratique.

Je suis engagée bénévolement auprès de plusieurs associations, notamment en tant que visiteuse de prison (ANVP), écoutante auprès de femmes victimes de violences (FS91) et mentor auprès de jeunes en insertion professionnelle (Fondation FACE).

Praticienne certifiée en EMDR - Cap au 180

Praticienne en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) - EFFP & Hôpital Universitaire Marseille Sud AP-HM - Dr Eric Malbos

Coach professionnelle certifiée RNCP (Niveau 6) - Linkup Coaching.

Mémoire de certification : “Le coaching face au psychotraumatisme”

Formations au psychotraumatisme - Centre Régional du Psychotraumatisme Sud Nouvelle Aquitaine - Dr Chantal Bergey et Dr Gérard Guilbon

Brevet de secourisme psychique - Ministère de la Justice / Administration pénitentiaire CP Fleury-Mérogis

Master 2 Management des Ressources Humaines / Master 1 Management Général - IAE de Poitiers / ESCE Business School

Quelques témoignages de mes client·es

  • C. R.

    Merci Jade pour ton accompagnement et la pertinence des exercices proposés tout au long des séances. Ta capacité d'écoute et d'analyse sont primordiales, ta bonne humeur fait beaucoup de bien. Merci aussi pour tes recommandations (podcasts, articles, etc). Merci, pour cet accompagnement :)

  • Coumba T.

    Je tiens à remercier Jade pour son accompagnement. Je ne connaissais pas le coaching et je suis ravie d’avoir suivi ce processus avec cette professionnelle. Cette dernière a fait preuve de bienveillance et m’a accueillie dans un cocon de non jugement.  Ainsi, je me suis sentie à l’aise pour parler de ma problématique. Aujourd’hui, j’y vois plus clair et j’ai évolué grâce aux objectifs fixés. Et, je me sens plus confiante dans mes prises de décision.

  • Sandra V.

    J’étais dans un poste confortable mais qui ne faisait plus vraiment sens pour moi. J’avais l’impression d’être en mode “pilote automatique” sans comprendre ce qui n’allait pas et où j’allais. Le coaching avec Jade m’a permis de mettre des mots là-dessus. Elle m’a aidée à clarifier ce qui comptait vraiment pour moi dans mon job, à analyser mes envies, mes peurs et mes habitudes. J’ai aimé qu’elle ne me pousse jamais dans une direction et qu’elle reformule exactement ce que je n’arrivais pas à exprimer. J’ai retrouvé de la motivation, j’ai pris conscience de beaucoup de choses et j’ai pu prendre des décisions importantes. Je me sens plus alignée dans ma vie pro aujourd’hui. Alors merci pour tout ça !

  • Amélie H.

    J’ai fait appel à Jade pour un coaching car j’étais perdue dans mon activité de freelance : mes clients ne me plaisaient plus, je ne savais pas comment vendre mes services.
    Elle a su rapidement me mettre en confiance lors de nos séances : quand j’étais démotivée, elle me prêtait une oreille rassurante, et quand j’étais à fond, elle me faisait faire des exercices qui capitalisaient sur mon énergie, toujours en s’assurant que j’étais ok avec ce qu’elle me proposait.
    Grâce à elle, j’ai réussi à trouver une façon de travailler qui s’appuie sur ce que je pensais être mes défauts, et mes journées sont mieux organisées. J’ai commencé à sortir de ma tanière pour affronter ce qui me faisait peur. J’ai aussi mis au clair ce que j’avais envie de faire, et mis en place des étapes pour graduellement retrouver confiance en mes services et moi-même. Et quand je pensais avoir fait le tour d’un sujet en me disant "nan mais c’est tout c’est comme ça", elle savait reformuler pour m’amener à voir ce qui bloquait et à trouver une solution qui ME convenait vraiment. J’ai déjà trouvé 2 missions en accord avec mes compétences et mes envies, et j’ai hâte de voir ce que me réserve la suite !

  • Laurence B.

    J ai hésité puis je me suis lancée dans l expérience du coaching avec Jade. Aucun regret, J ai vécu une experience incroyable d'introspection, où j ai appris tellement de choses sur moi et ma relation aux autres. Merci infiniment Jade pour votre professionnalisme bienveillant, votre écoute sans jugement.

  • Asmaa B.

    Il y a trois ans, j'ai vécu un accouchement traumatique qui a laissé des traces profondes. J'ai consulté Jade Mac Sweeney pour des séances d'EMDR et cela a été une véritable étape dans mon parcours de reconstruction.

    Dès le premier rendez-vous, je me suis sentie écoutée, comprise et en confiance. Jade est une thérapeute d'une grande bienveillance, douce et très professionnelle. Son accompagnement m'a permis d'apaiser des émotions qui me pesaient depuis des années et de reprendre confiance en moi.

    Aujourd'hui, grâce au travail réalisé ensemble, je me sens prête à envisager un deuxième enfant, ce qui me semblait impensable il y a encore quelque temps. C'est sans doute le plus beau témoignage de l'aide précieuse que j'ai reçue.

    Un immense merci à Jade pour son écoute, sa patience et la qualité de son accompagnement. Je la recommande sans la moindre hésitation à toute personne ayant vécu un traumatisme et souhaitant avancer sereinement.

  • Benoît C.

    J’ai eu la chance d’être accompagné par Jade dans le cadre de ma recherche d’emploi, et je ne peux que la recommander.

    Son professionnalisme, sa disponibilité et ses compétences font toute la différence. Dès les premiers échanges, on se sent écouté, compris et, surtout, jamais jugé. Elle sait instaurer un climat de confiance qui permet de s’exprimer librement. L’une de ses plus grandes forces est sa capacité à prendre du recul sur les situations et à poser les bonnes questions. Avec beaucoup de bienveillance, elle parvient à faire émerger des réflexions que l’on n’aurait pas eues seul. Plutôt que de donner des réponses toutes faites, elle nous aide à trouver les nôtres, ce qui rend les décisions plus évidentes et les objectifs plus accessibles.

    Grâce à son accompagnement, j’ai gagné en confiance, en clarté et j’ai pu avancer efficacement dans mon projet professionnel.

    Milles mercis Jade je te souhaite toute la réussite dont tu mérites

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